秋冬季水分缺失，很容易泛起眼睛干涩疲劳的症状，尤其是天天对着电脑手机的人会感受到格外的不适，下面为人人先容几种水果缓解眼睛干涩疲劳问题。

 
眼睛干涩吃什么好：
香蕉
香蕉中是含有对照多的B族维生素的，维生素B也是视觉神经的主要营养泉源，而且香蕉中富含钾质元素，对于摄入过多盐分导致的眼睛红肿等症状有缓解作用。以是在用眼太过时，吃上一根香蕉，能增添营养，改善视力，对于眼睛干涩疼痛等症状起到一定的缓解作用。
蓝莓
蓝莓中是含有厚实的花青素因素的，是一种自然的抗氧化剂，能起到珍爱视力、防止视力恶化的作用，有助于舒缓眼睛问题，对于经常感应眼睛疲劳干涩、夜间视力不良等有一定的缓解作用。
火龙果
火龙果中不仅含有花青素因素，另有叫厚实的维生素E，都是具有抗氧化、抗自由基等作用，对于缓解眼睛干涩是很有辅助的。圣女果4圣女果中的维生素含量是很高的，尤其是其中的维生素A含量在果蔬中是属于佼佼者，天天摄入一定量的维生素A，是能预防和治疗夜盲症，同时还能有用的预防角膜干燥、眼睛干涩、视力下降等症状。
橘子
橘子中是富含维生素C的，是较强的抗氧化剂，对眼睛能起到珍爱作用，能辅助缓解眼睛疲劳干涩，若是缺乏维生素C是容易患白内障的。
猕猴桃
猕猴桃中含有厚实的维生素A和维生素B，维生素A和维生素B在珍爱视力，缓解眼睛干涩疲劳方面是有较好的效果的。
甘蔗
甘蔗中铁的含量是异常厚实的，是其他水果不能比的，对眼睛的珍爱功效也是对照高的。
苹果
苹果是含有对视力有要害作用的维生素A和微量元素，是具有“明目果”的美称的，经常吃苹果，对于缓解眼睛干涩是有辅助的。

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