很多南方人都是知道红毛丹的，但如果在北方生长的人，可能没有见过红毛丹，但红毛丹的营养价值还是很高的，那么一天吃几个最好，孕妇能不能吃，来看一下！

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红毛丹一天吃五六个是最好的，要知道红毛丹是温性水果，最好不要大量的食用，否则的话就会加重体内的燥热之气，对身体健康是非常不利的，而每天食用五六个红毛丹，对身体的影响会非常小，同时也不能出现上火咽喉肿痛的情况 。
孕妇是非常特殊的群体，饮食方面一定要特别注意，而红毛丹是很适合孕妇食用的，它里面含有丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物等，它果汁非常甜美，果实也很多汁，而这些营养物质都是人体所需的，能够充分补充维生素和矿物质，但在吃的时候，要注意量，不能吃太多 。
红毛丹能够增强免疫力，同时也能够润发美肤养颜，同时还能改善头晕，因为红毛丹的含铁流量是非常高的 。
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