祛斑，这是许多人都是喜欢吃的，就是这样的好吃鲜味，吃什么祛斑效果好?吃薏米祛斑能耐久吃吗：

【吃什么去斑效果好 吃薏米去斑能耐久吃吗】吃什么去斑效果好：
1、豆类食物
豆类食物中含有的大豆异黄酮，可以抑制络氨酸酶形成玄色素，而且促进玄色素的代谢，还能弥补胶原卵白，对去斑，美容有用果。
2、黑芝麻花生
黑芝麻和花生的油脂含量较高，维生素E含量也较高，维生素E可以淡化坏和抑制玄色素，有一定的祛斑效果。
3、西红柿
西红柿含有厚实的胡萝卜素和番茄红素，可以去除玄色素，美白肌肤，增强肌肤抵制力的作用，有一定的祛斑效果。
4、蓝莓
蓝莓中含有厚实的花青素，花青素具有强抗氧化性，可以抵制自由基的形成，对削减玄色素也有一定的作用，有一定的祛斑效果。

吃薏米去斑能耐久吃吗：
吃薏米去斑不能耐久吃。
1.食疗祛斑的效果自己较弱，仅靠食疗祛斑耗时过长，还不能完全整理清洁，只能在使用去斑产物的同时辅助食用薏米去斑。
2.薏米性寒，耐久食用会导致脾胃寒凉，甚至改变体质，对身体欠好。
关于祛斑适合吃的食物就先容到这里了，是不能耐久吃的。

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