产妇必吃的水果有哪些 _生活知识

产妇在怀孕期间和生完宝宝之后，都需要补充大量的营养，今天小编就为大家整理了产妇必吃的水果，快来看看吧。

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产妇必吃的水果：樱桃
樱桃营养丰富，其中铁元素含量是所有水果中最多的，特别适合改善产妇产后缺铁性贫血的症状，而且樱桃还有补血易脾的功效，特别适合产妇食用。
苹果
苹果是营养最丰富的水果之一，苹果有补脑养血、安神的作用，特别适合产妇食用，多吃苹果还可以缓解精神压力，帮助产妇更快的入眠。
蓝莓
蓝莓营养也十分的丰富，特别适合产妇食用，常吃蓝莓可以增强产妇的免疫力，而且蓝莓中的花青素还可以帮助产妇更好的恢复。
梅子
梅子含有丰富的保健物质，它可调节人体蛋白质的构成和代谢，还能搞调节神经，使人舒缓，所以特别适合产妇食用。
猕猴桃
猕猴桃可以说是最有营养的水果之一，它富含多种营养物质，其中钙和维生素的含量都非常的高，产妇在怀孕期间补钙是非常重要的，所以可以多吃一些猕猴桃。
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