【若何缓解你的职场郁闷情绪？】 若何缓解你的职场郁闷情绪？
若何缓解你的职场郁闷情绪？
做些“蠢事”
不妨天天做一件“蠢事”。从差异寻常的角度考察一下自己熟悉的人，做些出乎自己意料的事情。好比穿得傻一点，这样你就会发现，打破通例后，并不会有恐怖的事情发生，有些事情甚至会比原来的要好。
想象
想象一下你周围的人们，在各色的衣服内里，他们都是和你一样赤身裸体的人，每小我私人都跟你一样在用饭、睡觉、和事情。这样想想就会消除对别人的敬畏。
缔造睿智、有趣的表达方式
缔造自己独具个性、有趣的表达方式，这样可以使自己的性情变得柔韧天真，能更好地注释和评价现真相形。
自嘲
经常看看自己身上有哪些可笑的行为和看法，但不是完全否认自己，两者要区脱离来。不妨把自己的人生看作是一出戏剧，而且照样一部传奇浪漫的笑剧。
实验“谬妄取向”的头脑方式
若是你在众目睽睽眼前演讲，却由于怯场而陷入极端焦虑之中，你可以通过有意识地集中注重力，诙谐地强调自己心里的畏惧，来战胜这种失败的恐惧。

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