血红蛋白是人体健康的重要指标 ， 一些人在常规体检中 ， 会出现血红蛋白偏低的情况 ， 导致人体组织缺氧 ， 会感觉到疲劳的现象 。如果血红蛋白过低 ， 首先会出现贫血 ， 还会导致头晕和疲劳 ， 面色苍白 ， 心悸 ， 胸闷 ， 害怕感冒等症状 。

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血红蛋白偏低的原因
1、缺铁性贫血 ， 是由饮食中缺铁引起的 。铁的摄入不足直接影响血红蛋白的产生 ， 这将导致血红蛋白分子生产的重大失败 。这无疑会导致血红素蛋白水平降低 。如血痔疮、分娩时大量出血、功能失调性子宫出血、月经过多等铁丢失 。
2、营养不良是最常见的因素之一 。许多营养素的缺乏会直接影响血红蛋白的数量 ， 如铁、维生素的缺乏 。这一问题最常见于孕妇、儿童和减肥或饮食不当的妇女
3、荷尔蒙失调也会导致血液中的红血蛋白水平下降 。有时甲状腺功能的下降会导致机体代谢率的下降 ， 患者会感到疲倦和困倦 ， 这也是一个重要的因素 。

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血红蛋白偏低的饮食建议
1、金针菇 ， 金针菇含铁量最大 ， 比熟悉的菠菜高20倍 ， 富含铁 ， 富含维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱等营养物质 。
2、发菜 ， 铁含量较高 ， 煮汤或烹饪可以补充血红蛋白 。
【血常规血红蛋白偏低 血红蛋白偏低的原因是】3、胡萝卜含有较高的维生素B和C ， 还含有一种特殊的营养素 ， 胡萝卜素 ， 非常有益的补充血红蛋白 ， 用胡萝卜煮汤是补充血红蛋白很好的方法 。

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