职场人士若何不做“受气包”？

职场人士若何不做“受气包”？
职场人士若何不做“受气包”？
确立人际间的界线
许多受欺压的人从小时刻起就是怙恃的“情绪垃圾桶”，导致孩子会很注重考察周围的人的需要。有部门这样的孩子在长大以后，难以区分自己与他人的需要，容易把别人的责任往自己身上揽，也难以拒绝别人的要求。
【职场人士若何不做“受气包”？】 增强自我价值和平安感
当我们感受自己没有价值、不被爱的时刻，我们的行为方式就坠入“被欺压”的深渊，以是，要改变这种状态，我们需要改变我们内在的感受。可以天天在心中频频告诉自己“我是有价值的，我是被爱的，我是唯一无二的”，并体味这种美妙的感受。当你确实信托的时刻，你外在的天下也会发生改变。
学会对上司说“不”
许多人不是不想拒绝，而是在他们的感受中，说“不”就意味着关系的终结，甚至是扑灭。以是当他们学会用不匹敌的方式来说“不”的时刻，就可以拒绝了。
身在职场，尤其是职场新人，可能会遭遇“被捉弄”或“被欺压”的履历。正如专家的建议那样，学会跟上司说“不”，有时刻增强自我价值和平安感，不失为一种应对良策。最主要的是，不幸“受欺压”后，应该实时调整美意态，学会“不用别人的错误责罚自己”。

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