盘点十种水果清热降火效果好清热解毒作用的十大水果是什么( 二 ) _生活知识

含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。不过，草莓性凉，脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人要控制食用。

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5、山竹
山竹有“水果皇后”的美称，它含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C ，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，与榴莲一起吃，清凉降火，相辅相成。
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
【盘点十种水果清热降火效果好清热解毒作用的十大水果是什么】对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。但是体质本身虚寒者不宜多吃。

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