1.类黄酮含量丰富，保护心脏和肝脏，改善血压，能改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，对防癌抗癌有相当的功效 。
2.根茎含白桦脂醇，五环三萜化合物扇醇 。
3.营养价值极高，含有多种人体必需的矿物质、维生素、氨基酸等，具有良好的药用或特殊的医疗价值 。
4.特点是维生素C、粗蛋白、膳食纤维、矿物质等含量丰富 。
5.维生素C具有清除体内自由基、预防癌症等作用 。
6.忧遁草野菜干物质的粗蛋白含量达到45%以上 。
7.含有17种氨基酸 。
8.从蛋白质角度来讲，具有较好的营养保健作用 。
膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病，中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用 。忧遁草的粗纤维含量高 。
9.磷、钙、镁等矿物质含量高 。
10. 忧遁草的钙含量高，且其他营养成分含量也很高 。
11.用忧遁草治跌伤、骨折、贫血、黄疸、风湿痛等症，也可能与其钙等含量较高有关 。
12.也含有一定的微量元素铁、锌、锰、铜、镍等 。

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