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为什么说腹式呼吸法 是我们与生俱来的本领呢， 因为你睡着的时候就是腹式呼吸法， 你的肚子会随着呼吸的节奏上下起伏 。


只不过， 一些人醒着的时候， 就没有采用腹式呼吸法了 。也就是说， 腹式呼吸法是能让人放松的， 这对预防或减少抬头纹的产生是有益的 。那么， 怎么个训练法呢？


不抬眼眶， 才能根本上减少抬头纹产生， 如何做到呢？


简单，对着镜子，采用腹式呼吸法
1)缓慢深吸一口气，感觉到腹部隆起，气沉丹田了
2) 鼓起嘴巴缓慢吐气
3) 吐气同时， 抬起头往上看


这时候你会惊讶的发现， 吐气抬头时， 眼眶完全没有动， 你只是在抬头，并没有抬起眼眶，眼睛同样睁大了， 但就是没有形成抬头纹！


so，每天按照这样的方法练习，最终你能做到，抬头往上看时不会皱起眉头（不抬眼眶） 。没有抬头纹的人可以起到预防作用， 而有抬头纹的人，可以防止继续加深 。


对于已经有抬头纹的人，怎么办呢？


除了每天要坚持练习上面的吐气抬头不抬眼眶法， 还可以采取按摩的方法 。


1) 用指腹从眉头顺着眉毛，一直按摩到太阳穴
2) 挤2滴玻尿酸，涂在有抬头纹部位， 这时候会非常顺滑，做顺时针画圈按揉， 然后再逆时针画圈按揉，若有点干了， 再涂2滴水， 又会变的很顺滑 。


每天这样坚持按摩， 是会有效果的， 当然， 这个消除抬头纹过程会非常缓慢， 是以年为单位计算的 。


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写于 2018.01.31 03:35
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