快走也是排毒招数
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单、方便的排毒运动 。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压 。（《排毒专家没教的1001养生宜忌》吉林美术出版社出版）
跳一跳改善血液循环
淋巴系统能收集、筛检全身毒素，运送到淋巴结，再通过血液经由某一排毒器官排到体外 。而弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸！

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