哭了一个晚上第二天早上很容易出现眼睛痛的情况 。很多人甚至会因为眼睛痛暂时性的影响到视力 。究竟哭多了眼睛痛可以怎么缓解呢？
热敷眼睛
哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛 。
方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上 。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩 。
转动眼球
哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式，来帮助活动眼球，减缓眼泪对眼球的刺激，加快眼睛血液循环，改善眼睛疼 。
方法：闭上眼睛之后，眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看，加快速度让眼球转动 。
双手熨眼
哭多了眼睛疼可以使用双手熨眼的方式促进眼睛血液循环，增进新陈代谢 。
方法：坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次 。
滴用眼药水
哭多了眼睛疼可以使用具有缓解疲劳效果的眼药水 。这类眼药水能够减缓眼睛长时间充血引起的疼痛疲劳感 。
方法：在医生指导下选购合适的眼药水，并遵循产品特性滴用合适的量 。滴完眼药水之后闭上眼睛休息 。
就医治疗
【哭了一晚上眼睛很痛怎么办 哭多了眼睛疼怎么办】哭多了眼睛疼，疼痛较为剧烈又伴随有异物感、视力模糊、不能睁眼等症状，要及时就医可能是出现了结膜炎、角膜炎等炎性反应，要及时就医进行处理 。

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