减肥是很多女性关注的话题 ， 而饮食减肥是常用的方法 ， 那如果是吃醋泡鸡蛋能不能减肥呢？
吃醋泡鸡蛋能减肥吗
可以减肥 。
醋有很好的助消化、消食滞的作用 ， 可助人吸收食物中的营养成分 ， 起到强身健体的效果;鸡蛋中则含有十分丰富的蛋白质和卵磷脂 。蛋壳被醋酸溶解 ， 钙析出来 ， 形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙 。坚持长期喝醋泡鸡蛋 ， 可以让你的皮肤色泽变得更加光洁、细嫩 。同时还可以逐渐扫清大家脸部所有的斑点 。它还有清除体内毒素的作用 ， 对于排毒减肥的效果特别好 。
醋泡鸡蛋的具体做法
1、把鸡蛋洗净 ， 蛋壳上不要有脏东西 。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干 ， 不能有水 。
2、准备个有密封盖的小瓶 ， 倒入醋没过鸡蛋即可盖上盖子 ， 密封24小时 。
3、24小时后打开盖子 ， 蛋壳已经软化 ， 鸡蛋膨胀的跟个气球一样 。用筷子把鸡蛋捅破 ， 轻轻的 ， 小心醋喷到眼睛 。
4、把蛋液和醋搅拌在一起 ， 搅拌均匀 。再盖上盖子 ， 密封48小时后即可饮用 。
注意：如果是吃不了那么酸的话 ， 可以用苹果醋代替 ， 或者是添加少量蜂蜜调味 。
醋泡鸡蛋减肥怎样吃法
1、喝的时候 ， 用2~3倍量的温开水冲服 ， 可酌量放些蜂蜜调味 。一个鸡蛋泡出的醋蛋液分7-10天用完 。
2、想让减肥效果持续 ， 第一只醋蛋服3日量后开始浸泡下一只醋蛋液 ， 以确保服用的连续性 。如无不适反应 ， 应坚持服饮 ， 切勿浅尝即止 。
3、服用醋蛋液时 ， 应注意不要空腹服用 ， 空腹饮用对胃刺激太大 ， 也不利于减肥 。另外 ， 也不要与小苏打、胃舒平等碱性药物、磺胺类药物同用 。
4、醋泡鸡蛋可以减肥 ， 但每天服用也不宜过多 ， 最多1～2杯稀释醋 ， 以免胃部过于受刺激 。一天建议不超过两次饮用 。
5、醋泡鸡蛋早餐后半小时服用较好 ， 晚上睡觉前一般不建议增加营养 ， 不易吸收 。
醋泡鸡蛋的其他作用
醋泡鸡蛋还可调整与弥补人体营养状况 ， 改善和提高新陈代谢水平 ， 增强体质 ， 提高抗病、免疫等防治疾病的功能 。对高血压、脑血栓后遗症、气管炎、风湿痛、失眠多梦、便秘、胃下垂、肩周炎、糖尿病等效果较显著 。
吃醋泡鸡蛋减肥禁忌人群
1、对醋过敏者,胃溃疡及胃酸过多 的胃病患者应慎用.不适应者不应该勉强饮用 。
2、有人因食醋过多而发生酸中毒,齿脱钙及晕呕,月经减少等症状者应立即停用,请医诊治 。
3、浸泡醋蛋液所用的鸡蛋要新鲜、洁净 ， 最好将蛋壳用酒精兑制 。如购买不到9度醋 ， 可选用当地优质醋（如四川保宁醋 ， 镇江香醋 ， 山西老陈醋 ， 上海香醋 ， 北京宣武醋等） ， 但浸泡时间应适当延长（以蛋壳软化为度） 。
4、因醋蛋液是一种保健食品 ， 故与任何药物均不发生抵触 ， 专科用药无须停用 。在服用过程中 ， 如无不适 ， 久服无害 ， 老幼皆宜 。
5、有些人不适宜吃蜂蜜或糖（如糖尿病患者等）或不爱吃甜食的 ， 蜂蜜、食糖可不用 ， 但于疗效无碍 。
6、服用醋蛋液 ， 除可能会偶尔反胃酸之外 ， 没有其他副作用 ， 可以长期服用 。但应注意的是 ， 切不可把它当作包治百病的“灵丹妙药” ， 应该在医生指导下 ， 在积极治疗疾病的基础上合理使用 。

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