奶水清食谱
【哺乳期奶水清是怎么回事 哺乳期奶水清怎么办】通草鲫鱼汤
材料：新鲜鲫鱼1条 ， 黑豆芽30g ， 通草3g ， 精盐适量 。
制作方法：将鲫鱼去鳞、鳃、内脏 ， 洗净;黑豆芽洗净；锅中加入适量清水、放入鱼 ， 用文火炖煮15分钟后 ， 加入豆芽、通草、精盐；等鱼熟汤成后 ， 去豆芽、通草即可 。
炖豆腐猪蹄香菇
材料：猪蹄一只、 豆腐5块、香菇25g克、丝瓜250g、 生姜少许 。制作方法：猪蹄切块先煮熟约半小时；加入香菇、生姜丝、盐煮15分钟 ， 最后放丝瓜、豆腐煮5分钟；煮时要注意控制量 ， 最好在1-2天吃完 。
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