哺乳期的妈妈总是会非常的谨慎 ， 以防影响到小宝宝发育 ， 只要有一点点的状况出现 ， 妈妈们都会非常的担忧 ， 如发现奶水清 ， 就会担心宝宝的营养不够 ， 那么哺乳期奶水清是怎么回事呢？
前奶奶水清
哺乳期妈妈的前奶一部分是比较清的 ， 富含水分、蛋白质和抗体 ， 多是给宝宝解渴的 ， 等到宝宝吃了一阵子后 ， 就能够吃到浓浓的白色后奶 ， 这部分奶会富含脂肪和热量 ， 能填饱宝宝的肚子 ， 满足宝宝的营养所需 ， 所以妈妈一般看到的奶水清 ， 是属于前奶部分 。
营养不良
哺乳期妈妈出现营养不良 ， 也会导致奶水清的现象出现 ， 若妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘状态 ， 则妈妈的营养状况就会影响到奶水中营养成分 ， 奶水中的脂溶性和水溶性维生素含量减少 ， 所以妈妈的奶水会看起来比较清 。
饮食过于油腻
哺乳期妈妈饮食过于油腻也会出现奶水清的情况 ， 有些妈妈认为油腻的食物就是营养丰富的食物 ， 在哺乳期会大量摄入这样的食物 ， 而油腻的食物则会使奶水稀释 ， 出现比较清的状态 。
情绪不稳
哺乳期的妈妈 ， 因为产后落差大、照顾新生儿、家人关注减少等问题 ， 经常会出现情绪不稳 ， 心情波动大 ， 这些不良的情绪会使妈妈的健康受到影响 ， 从而影响到奶水中的蛋白质、脂肪、糖等物质的合成 ， 所以妈妈的奶水看上去比较清 。
疾病原因
哺乳期妈妈奶水清 ， 可能是疾病的原因 ， 若妈妈患有感冒、糖尿病、乳腺炎等病症 ， 由于药物的作用可在一定程度上影响到妈妈奶水的合成 ， 从而影响到奶水的质量 ， 出现奶水清的情况 。
季节原因
哺乳期妈妈奶水清还可能受季节因素的影响 ， 在夏季时 ， 不少妈妈的奶水会自动的变稀变清 ， 以供给宝宝更多的水分 ， 所以即使在夏季 ， 妈妈也不需要额外再给宝宝喂水 。
哺乳期奶水清怎么办
挤掉前奶
前奶含有比较多的水分 ， 若妈妈的前奶比较多 ， 宝宝总是喝不到营养成分丰富的后奶时 ， 妈妈可以挤掉部分前奶 ， 保证宝宝能够喝到充足的奶水 ， 但是一般不建议妈妈挤掉 ， 因为宝宝喝前奶可以不再需要额外的喂水 ， 同时可以增加宝宝吸吮的时间 。
饮食均衡
哺乳期妈妈奶水清 ， 平时要注意饮食的均衡 ， 合理增加各种营养素的供给量 ， 特别是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素 ， 千万不要偏食 ， 以免影响奶水的合成及营养成分 ， 从而影响到宝宝的健康发育 。
注意喂养方式
哺乳期妈妈要注意喂养方式 ， 给宝宝喂奶不要有时间的限制或者频繁的更换乳房 ， 这样才能让宝宝均衡的吃到前奶和后奶 ， 保证宝宝的全面营养 。此外 ， 妈妈要保持稳定的情绪 ， 家人要给哺乳期妈妈营造和谐舒适的环境 。
及时就医
哺乳期妈妈奶水清 ， 是由于疾病原因引起时 ， 妈妈要及时的就医诊治 ， 且要向医生说明自己正在哺乳期 ， 使用对奶水和宝宝没有影响的药物 ， 以免药物影响到奶水的成分 ， 对宝宝不利 。

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