老花眼是眼睛病变的一种形式 ， 并且是一种可逆性的病变 ， 因此 ， 在接受治疗的同时还需要食用一些对老花眼恢复有益的食物 ， 下面看看老花眼吃什么好 ， 吃什么可以帮助改善 。
高维生素A食物
眼睛的视物功能和视网膜上视紫红质的量有直接关系 ， 而维生素A能合成视紫红质 ， 增强视力 ， 因此 ， 在老花眼治疗和预防阶段需要食用一些高维生素A的食物 ， 比如鱼肝油、南瓜、鸡蛋、杏、青椒、奶油等 。
高胡萝卜素食物
胡萝卜素是维生素A的强体 ， 在人体中能通过一定的转化形成维生素A ， 因此 ， 吃胡萝卜素含量高的食物也有帮助恢复老花眼的作用 。比如：胡萝卜、西兰花、红薯、菠菜、芒果、哈密瓜等 。
高维生素C食物
老花眼的形成其实就是晶状体的损伤 ， 出现了变形 ， 维生素C具有很强的抗氧化作用 ， 能帮助清除眼睛内的自由基 ， 对晶状体有保护作用 。常见的高维生素C食物有：西红柿、橘子、橙子、猕猴桃、刺梨等 。
高蛋白食物
人体细胞中蛋白质的含量很高 ， 眼睛也一样 ， 在恢复视力的过程中还需要补充大量的蛋白质 ， 建议食用：羊肉、牛肉、兔肉、鱼类、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶等高蛋白食物 。
中药药膳
【老花眼吃什么好 老花眼吃什么可以改善】在老花眼的药膳、食疗配伍中 ， 要重视微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足 ， 同时 ， 要注重铁元素的补足 。如枸杞、白术、珍珠母、当归、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药等 。

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