不带手机上床
带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟 。另外，躺在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大 。
上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠 。
要吃早餐
吃早餐，可以保证足够的营养摄入 。毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮 。
一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电 。
凡事提前10分钟
做任何事，最好都给自己留点余地 。凡事提前10分钟，在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会总让自己处在一种非常急迫的状态 。
提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都变得从容很多 。
事分轻重缓急
每天开始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么 。先静下心来理一理思路，将事情分个轻重缓急，先做紧急的、重要的，再做不急的、次要的 。
当日事当日毕，这样既能保证工作高效，又能合理利用时间 。
学会换位思考
开口前要试着互换位置，问问自己如果遇到这样的求助，是帮还是不帮 。
多从对方的角度来看待问题，你会发现你的人际关系变得越来越好 。
耐心听别人讲话
耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌 。
三人行，必有我师 。只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西 。耐心听别人讲话，是吸收智慧的一个重要途径 。
坚持运动
【风水会变吗 九变论风水】生命在于运动，要养成坚持运动的好习惯 。
不管去健身房，还是在小区楼下跑跑步、在房间里跳跳操，亦或是上下班骑车、步行，都是不错的选择 。
远离抱怨
遇到问题，不要忙着抱怨 。抱怨换不来成功，只会伤害感情 。
多从自己身上找原因，问问自己还有什么做得不够的，有则改之，无则加勉，这样才能一次次变得更好 。
控制情绪
人都有脾气，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上 。
坏脾气不但解决不了问题，还会把简单的事情变复杂 。当你越是成熟、温柔，你就越能感知到这个世界的美好和善意 。

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