干眼症补充那些维生素 _生活知识

维生素类营养物质对于干眼症的患者尤其重要，那么干眼症患者需要补充哪些维生素呢？
维生素A
【干眼症补充那些维生素】维生素A含量丰富的食物包括：动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。
维生素B
维生素B1能够营养神经，帮助干眼症的治疗和恢复，如果维生素B1不足容易导致眼睛疲劳；而如果维生素B2营养不足容易引起角膜炎，所以干眼症患者可以多吃写芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等富含维生素B的食物。
维生素C
维生素C的抗氧化作用能够阻止晶状体上的上皮细胞氧化损伤，抑制晶体状上皮细胞的凋亡而延缓或一直白内障的发生，同时也可有效预防干眼症的发生。
富含维生素C的食物包括：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等;黄玉米、黄小米等。
维生素D
维生素D能够很好的防止与衰老有关的黄斑变性，而黄斑变性是老人失明最常见的原因。所以干眼症患者可以多吃些维生素D的食物，这样能够有效的防止并发症的发生。
富含维生素D的食物包括：三文鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇、虾等。
维生素E
维生素E具有抗氧化作用，可抑制晶壮体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，对增强肌肉代谢作用和生殖机能有良好影响。能促进病变组织的恢复。所以干眼症患者也可以多吃些富含维生素E的食物。
富含维生素E的食物包括：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等
其他营养物质
干眼症患者可以多吃富含蛋白质的食物，因为蛋白质是细胞组成的主要成分，组织的羞不更新都需要足够的蛋白质。富含蛋白质的食物包括：瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物蛋白质含量比较丰富。

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