保持情绪稳定
不良的情绪刺激，如紧张，焦虑，失眠，激动，暴怒等会引起全身小动脉持续性收缩痉挛，肾上腺分泌增加，长导致血压持续升高或不同程度波动，所以要预防高血压，生活中要注意保持情绪稳定，避免情绪过于激动导致血压升高，脑力劳动后多注意休息，保持精神松弛 。
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