天气干燥的时候 ， 很多人会产生口感咽燥 ， 干咳少痰 ， 咽喉干痛等不适感 ， 这个时候试着做一道蜂蜜山药粥来缓解一下这些症状是很不错的选择 。
食材
主料：蜂蜜20克 。
其他食材：山药50克、糯米100克 。
做法步骤
1.将糯米洗净 ， 放入锅中 ， 加清水煮沸 。
2.山药去皮后洗净 ， 切成块 。
3.将山药块放入糯米中煮约半小时 。
4.粥快熟时放入蜂蜜调味即可 。
功效
润肺止咳 ， 健脾和胃 ， 促进食欲 ， 帮助消化 。
【蜂蜜山药粥】成品图
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