预产期到了还没生怎么办 _生活知识

现在很多妈妈预产期到了，小宝宝还没有要出来的迹象，其实这是很多孕妈妈经常遇到的情况，准妈妈不必着急和害怕，那么预产期到了还没生该怎么办呢？
核对预产期
准妈妈预产期到了还没有生，首先要确定预产期是否准确，有的妈妈月经不规律或者记不清末次月经的时间，导致预产期时间有误差，所以准妈妈一定要在医生的帮助下重新核对预产期时间。
核对预产期的方法
1、末次月经的准确日期。
2、末次月经过后自己什么时间、用什么方法知道已经怀孕。
3、早孕反应最早出现的时间，如恶心、呕吐、嗜睡、头晕头痛、乳房胀痛、感情脆弱等。
4、第一次B超所提示的孕周。
5、第一次出现胎动的时间。
注意：准妈妈不可根据孕末期B超婴儿大小确定，因为胎儿出生体重大小不一，有的8斤、有的5斤，认为8斤就足月， 5斤就是还不到时间，这样的情况就会误事。
B超检查
准妈妈预产期到了，肚子还没有反应，就要每三天去医院进行一次产检，通过B超检查，查看宝宝的情况， B超检查有以下几个关键指数来反应胎儿状况。
1、胎盘成熟度：胎盘成熟度分为一度、二度、三度，如果准妈妈胎盘成熟度已经达到三度，提示胎盘已老化，不能提供胎儿所需的氧气与营养，应考虑药物催生，以防宝宝出现危险。
2、羊水量：在两个垂直的超音波平面上，至少一个羊水腔直径必须大于1公分以上，如果羊水量过少，要考虑终止妊娠。
3、胎儿大小：胎儿过大容易导致难产，或因产程延长而增加胎儿窘迫发生的机会。
4、脐带血流速度：利用彩超可以测量脐带血流速率，反应血流阻力的大小，准妈妈正常的怀孕，随着周数增加而阻力减少，但是如果胎儿生长迟滞或胎盘功能不良，则会呈现不正常的变化。此时，准妈妈要考虑药物催生。
加强运动
预产期到了宝宝还没有动静，准妈妈需要加强运动，直立运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆地肌肉，增加产力，但准妈妈出去时最好有人陪同，以免发生紧急情况。
推荐运动
散步：散步是孕晚期最适宜的运动方式，即可以呼吸新鲜空气，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。
产前操：不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。
爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。
按摩乳头
孕妈妈预产期到了仍然没有什么感觉时，可以自行按摩乳头，促使大脑垂体分泌催产素引起子宫收缩，促使孕妈妈早日临产，一般上下午各20分钟。
药物催生
准妈妈通过一系列的检查和监测，评估宝宝的状况和胎盘功能，如超音波测量发现胎儿过大或指诊颈已经相当柔软，可以考虑早一点药物催生。如果准妈妈子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常，则可以再等待一段时日。
自我监护
到了预产期还没有生的孕妇要学会自我监护，最好的办法就是观察胎动，经常注意胎儿是否活动，活动是否与往常一样，如果胎儿胎动减少或明显不动，就要立即就医。

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