生完孩子怎么减肥最有效快速( 二 )


少睡眠
很多产后妈妈觉得晚上经常起来护理小宝宝 , 睡眠不好 , 虽然辛苦 , 但是有利减肥 , 其实产妇睡眠不足将导致激素改变 , 食欲增加 , 体重很容易上升 , 特别不利于恢复体形 。


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