有的孕妇在孕期总感觉食欲不振 ， 想吃些酸味食物 。山楂口味酸甜且富有营养 ， 那么孕妇可以吃山楂吗？
【孕妇可以吃山楂吗】孕妇可以吃山楂吗
孕妇可以吃山楂 。
新鲜山楂中富含果糖和葡萄糖 ， 较丰富的维生素C、果胶和钾、钙等矿物质元素以及有机酸、黄酮类物质等营养成分 。有人说孕妇不能吃山楂 ， 因为山楂吃多了会宫缩 ， 这种说法是没有根据的 。
孕妇吃山楂的好处
孕妇适量吃山楂 ， 可以帮助缓解孕吐和增加食欲 。新鲜山楂能促进消化酶分泌 ， 在饭后适量食用 ， 还可以起到助消化的作用 。
孕妇不宜大量吃山楂
孕妇不宜一次性吃大量山楂 ， 尤其是未成熟的山楂 ， 含有较多的鞣酸、有机酸 ， 如果长期空腹吃太多可能造成胃石、胃酸增加 。此外 ， 山楂制品含有很多糖 ， 吃太多不利于孕妇血糖的稳定 。
孕妇可以吃多少山楂
各种山楂制品 ， 如山楂干、山楂条、山楂果皮丹、山楂脯等 ， 和鲜山楂相比 ， 营养成分有较明显的区别 ， 尤其含糖量要比鲜山楂高出2.5-3.2倍 ， 因此 ， 孕妇吃山楂每天不宜多于一小筒山楂片或1条果丹皮的量 。
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