经常鬼压床怎么办 _生活知识

很多人都知道鬼压床，这种情况也发生率也较高，虽然人们会害怕，但是也不曾重视。但是有新闻说，鬼压床会死人，这是真的吗？
鬼压床有危险吗
正常情况鬼压床不会死人。
鬼压床是指睡眠时，突然意识清醒，身体还没有苏醒的状态，诱发鬼压床的原因有很多，这是一种睡眠时出现的症状，与梦魇一般，一般是不会导致死人的。
鬼压床死亡怎么回事
可能是本身有其它疾病。
鬼压床这个睡眠现象是不会造成死亡的，有的新闻说鬼压床造成猝死的情况，可能是由于本身有心脏病或者呼吸系统疾病，导致的呼吸停止缺氧，或者大脑供血不足等造成的死亡。
鬼压床不反抗会怎么样
身体会慢慢恢复正常。
在遭遇鬼压床的时候，人们通常会很紧张，极力的去反抗。实际上，鬼压床在你越紧张的时候，症状越严重。如果你能够以平常心对待，并不觉得它可怕，就算你不去反抗，在一定时间内，鬼压床也会自然消失。
经常鬼压床怎么办
1.放松心态，平常心对待鬼压床。
2.鬼压床的时候做深呼吸或者眨眼睛，解除鬼压床。
3.改变睡眠姿势，选择侧卧位。
4.转移注意力，想别的事情。
【经常鬼压床怎么办】5.睡前吃点安神帮助睡眠的食物，如牛奶，莲子。

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