人不能只活在自己的世界，必要的时候也要关注一下别人 。
当你志得意满时，和比你更优秀、更成功的人对比一下，就不会骄傲自满，自我懈怠 。
当你情绪低落时，和比你更倒霉、更不幸的人对比一下，就不会过于悲观，自我否定 。
心情不好的时候，合理运用对比法，能让心情多云转晴，值得一试 。

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结语：每个人都有心情不好的时候，但不是每个人都懂得自我调节 。
不懂得自我调节，就很容易情绪失控，做出极端的事情 。
懂得自我调节的人，不仅可以解救自己，还可以帮助别人 。
发泄、弥补、对比，是最基本的自我调节法 。说易也易，说难也难，关键还是要看自己 。
虽然不太现实，但还是祝你天天好心情 。就算遇到不顺，心情不好，也懂得自我调节，并快速地走出阴霾 。
人生不易，开心就好 。
就像那句台词：“做人呢，最重要的就是开心啦 。”
【心情不好调整自己心态3个方法 一个人心情不好的时候怎样缓解心情】愿我们都能开心快乐，平安幸福 。

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