【辟谣：脾气和饮食无关！】另一个小姐妹就是镁 。镁素有“抗压营养素”的法号 。镁和钙一样也是神经的“遥控器” 。除此之外 ， 镁还可以很好的抵抗由于压力而引起的血压升高 。
吃啥能让你更“镁”？
自然是新鲜的蔬菜（特别是绿叶蔬菜）、水果、豆类、坚果、全谷物等 。
还等啥 ， 看看自己的膳食餐盘缺点啥 ， 赶紧补充起来 ， 一起为了好情绪来“修胃”！
【来壶鸡汤】
耐着性子看到这 ， 不错不错 ， 看来还没吃上这些营养素 ， 脾气都柔软了很多 。其实这生活呀 ， 就是这样婶的 ， 哪有见天的都是呲牙乐呵的事 ， 那牙还不得晒黑了呀！慢慢的学会做减法 ， 换个角度看问题 ， 也许昨日你眼中别人让自己的别扭 ， 今天就成了鞭策自我成长的动力了呢！心有多大 ， 舞台就有多大 ， 而你自己就是最佳的奥斯卡 。所以真正的好脾气一定是“修心”加上“修胃”一起哒！

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