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当然也不排除有的水蔬干不采取低温油炸的方式，而是采用烘干或真空脱水的技术 。这样的果蔬干基本不需要额外添加糖、油等成分，只是果蔬（片）脱水浓缩而成 。偶尔吃一吃，至少比上边的强很多，但绝不是减肥优选食物 。
怎么破？直接吃新鲜的蔬菜水果和薯类呗！毕竟热量低，其它的营养素含量也远高于这非油炸面具下的加工制品呀！
【辟谣：吃“粗粮饼干”能减肥？营养成分表告诉你真相】说到这，估计正吃着“伪瘦身”食品的小伙伴们，得哭晕在沙发上了 。其实以后在想购买这些预包装食品的时候，万一拿捏不准就直接看配料表和营养成分表，预包装的食品真相都在这里 。别老相信名字里的“真情告白”啦，小心错付了真心，徒长白白肉！好啦就写到这吧，吃个橘子补补眼睛、美美肤去啦！

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