芙蓉花可以吃吗 芙蓉花怎么吃与禁忌

可以吃 。芙蓉花是良好的草药,可制作上汤芙蓉花、芙蓉花煎蛋等佳肴 。胃肠功能弱者不宜食用 , 可能引起膨胀和腹痛 。青少年及儿童最好避免,过多饮食纤维可能会导致营养不良 。

芙蓉花可以吃吗 芙蓉花怎么吃与禁忌

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一、芙蓉花该怎么吃
1、上汤芙蓉花
只准备适量的芙蓉花和少量枸杞子和适量的高汤 。
用淡盐水浸泡芙蓉花5分钟,用清水洗净,取下花瓣备用,用温水浸泡枸杞子,取出沥干备用 。
将高汤放入锅中烧开,放入枸杞子和芙蓉花,看到花瓣颜色变浅后再关火,加入少量盐和胡椒调味即可出锅 。
2、芙蓉花煎蛋
准备芙蓉花50克,鸡蛋3个,盐和食用油适量 。
将芙蓉花洗净切碎,加入盐和少量清水,再把鸡蛋调成鸡蛋液 。
把油加热后加入蛋液,煎至两面金黄取出装盘即可 。
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二、芙蓉花哪些人不适合吃
1、胃肠功能弱的人尽量不吃芙蓉花,菜中的饮食纤维会引起膨胀和腹痛 , 会刺激胃肠道 。
2、青少年儿童最好不要吃芙蓉花,过多的饮食纤维很可能把人体所需的营养物质带出体外,引起营养不良 。
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