去西藏旅游需要做好哪些准备？
去西藏旅游需要做好哪些准备？
1、什么是高原反映？高原反映有哪些症状？
高原反映是人到达一定海拔高度后，身体为顺应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的转变，而发生的自然心理反映，海拔高度一样平常到达2700米左右时，就会有高原反映。高原反映的症状一样平常显示为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部门人因含氧量少而泛起：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等差其余显示。部门人因空气干燥而泛起：皮肤粗拙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、若何阻止或减轻高原反映？
绝大部门人到西藏是没有高原反映，一样平常什么样的人会有高原反映没有纪律可循，阻止或减轻高原反映的最好方式是保持优越的心态面临它，许多的反映症状都是心理作用或有心理作用而引起的，好比：对高原有恐惧心理，缺乏头脑准备和战胜高原刻意的人，泛起高原反映的时机就多。
建议初到高原区域，不能疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不能暴饮暴食，以免加重消化器官肩负，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，适量饮水，注重保暖，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。不要一最先就吸氧，只管要自身顺应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性异常强）。
3、到达西藏后有高原反映我怎么办？
西藏一样平常宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，稍微的高原反映建议通过自我调治来顺应它，严重的可以看医生。泛起高原反映后，应多休息，少流动，坚持进食，可服用一些缓解高原反映的药品。
严重的高原反映，好比泛起：浮肿、肺水肿、重伤风等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快脱离高原，在拉萨对照利便，天天都有收支拉萨的航班，可乘航班脱离，一样平常高原反映一进飞机或一到平原便消逝的无影无踪，而且无任何后遗症。
4、进藏对身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要磨炼身体吗？
进藏除了要保持优越的心态外，对于康健的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏并（支）气管炎、糖尿并伤风的患者限制进藏。到西藏一样平常不需体检，没有以上几种严重疾病的人都能去西藏。建议进藏前不要刻意的磨炼身体，由于通过磨炼后的身体，耗氧量增大，增添了在西藏心脏的肩负，反而容易引起高原反映。
5、伤风为什么不能去西藏？在西藏伤风怎么办？
伤风患者由于自身身体性能被损坏，抗病能力削弱，又增添自身的抵制能力负荷，带着严重的伤风进藏极易转为其他高原病，稀奇是肺水肿-一种稀奇危险的高原疾病，不实时治疗很容易有生命危险。伤风患者，一定要将伤风治好后才进藏，不能带伤风病菌进藏。
在西藏伤风，一样平常没有太大的问题，因在高原已经有一定的顺应性和抵制力，身体基本上都调整过来了，实时治疗即可，而且，西藏的医生治疗伤风都异常有履历。随身带一些伤风药，一旦有伤风征兆，自己服用一些常用伤风药品，一样平常1-2天症状即可消逝。
6、西藏沐浴利便吗？
西藏有一定规模的都会（好比：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲）都有沐浴的地方，一样平常星级宾馆的尺度间都有自力的卫生间，有热水，可沐浴，许多招待所也有公共浴池，准时供应热水，沐浴都较利便。初到西藏，只管少沐浴或不沐浴，以免受凉伤风，或因沐浴消耗体力太过而引起或加重高原反映，到达几天后，身体顺应高原天气后，沐浴一样平常没有问题了。因西藏的空气干燥、蒸发快且晚上气温较严寒，人在西藏一样平常不是稀奇想沐浴，而且不会感受不恬静。