每日健康小常识 _「广东龙网」

【每日健康小常识】
1、科学地洗脸
每日早晨起床以后，大家最好是洗一个冷水脸，不仅可以洗去大家睡觉中粘在脸部的浮尘，还可以增强大家一整天的精神面貌。对于那些每日都需要化妆的女生们，每晚下班了以后的头一件事，最好是便是洗脸，把脸部淡去的妆与污渍洗去。

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洗脸的水温以30℃上下为宜。不可用过热的水，热气会吸收肌肤内过多的油污，令脸部皮肤干燥，毁坏了原有的弹力和光泽度，易于出皱褶;也不可用太冷的水，冷水尽管能清洗表面的污渍，但不能深层清洁里的污垢和过多油污。而用30℃以上的温水洗脸，可以使皮肤毛孔打开，清洗更彻底，对肌肤也不会造成损害。

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2、食盐为肌肤排毒养颜
食盐具备的消炎杀菌的功效大家都知道，其实它的排毒养颜功效亦很独特。如果你是油性皮肤，可试着将一小勺子盐与蜂蜜调均匀后，涂在脸部并轻柔按摩5分钟左右后用清水洗去。盐有面部深层清洁皮肤毛孔的功效，而喝蜂蜜水则能及时补给肌肤营养成分，每日早晚各1次，可帮助消除肌肤内毒素。

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3、2次轻微防晒
公司办公室MM们每日不容易见到太多的太阳光，她们肌肤大多薄且肤如凝脂，对光的免疫力较差，比一般人更易于晒伤，更应该特别注意防晒工作。防晒指数过高的产品会令肌肤感觉不适感，因而，建议每日早晚上下班时间时都需要涂适当的轻微防晒产品。尽管下午三点半以后的日晒不那么明显，但是还是应该在下班了半小时前涂上SPF15的防晒产品。

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4、房间里放种适合你的绿色植物
色彩心理学专家西泽巴说：“如同维生素是人的滋养品似的，色彩也是有助于人的大脑的营养物质。”在所有颜色之中，绿色植物的绿色具备和谐的素养，对治疗心情压抑有帮助。红色有一种强大焚烧的能量，有“和血平肝，暖胃，宽胸”的功效。而紫色则可以刺激性组织成长，痊愈创口。所以不妨在办公室或居室放那些花饰或盆栽吧。

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