其次，饮食不应该太容易 。在炎热的夏天，孩子们有点生气，但孩子们正处于成长和发展的时期 。他们对食物有很大的需求 。容易喂养会导致营养失调 。因此，夏季儿童营养应多样化，以鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等为补充 。
饮食不宜太冷 。夏天有很多种瓜果 。父母经常做一些清凉的冷盘 。如果他们不小心给孩子吃了太多生的和冷的瓜果和冷盘，可能会导致消化不良、呕吐、腹泻等 。四、 出汗后不要洗冷水澡 。出汗后，如果用冷水洗澡，全身毛孔会很快关闭，血管会很快收缩，影响身体功能，儿童容易生病 。
午休时间不应该太长 。长时间小睡会加深对大脑中枢神经系统的抑制，促进脑细胞毛细血管的长时间闭合，并减少脑血管的血流量，这些血管在醒来后会影响儿童的思维 。在空调房的时间不应该太长 。对于长期使用空调的房间，由于门窗关闭，室内空气含量较低 。如果儿童在寒冷干燥的空气中停留太久，呼吸道和消化道的阻力就会降低，从而导致上呼吸道感染和腹泻 。

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