一杯茶：姜枣茶——补阳温中、助阳排寒
立夏后喝杯姜枣茶 ， 天津中医药大学第一附属医院肝胆科主任医师崔丽安在2015年在健康时报刊文表示 ， 每天早上喝一杯姜枣茶 ， 建议每年从立春或立夏那一天开始 ， 一直喝到立秋前 ， 既能补阳温中 ， 又能助阳排寒 。⑩

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健康时报资料图
姜枣茶制作方法简单 ， 取生姜连皮3片 ， 红枣7~8枚 ， 撕开 ， 大火煮开 ， 再用小火煮15分钟 。最适用于气郁体质和阳虚体质的人 ， 尤其是女性常喝姜枣茶可以温胃、暖宫、养颜 ， 使血脉通畅 ， 气色红润 。
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本文综合自：
①2011-05-12健康时报《立夏养生增减同步》
②2017-01-24健康时报《重滋养、祛湿气是入夏养生重点》
③2018-05-04健康时报《过完五一就是夏天了》
④2014-05-05健康时报《立夏习俗很不错》（王小金）
⑤2009-04-30健康时报《立夏后多喝冬瓜粥》
⑥2015-05-11健康时报《没食欲吃顿菠菜面》
⑦2011-05-19健康时报《初夏开胃选五样》
⑧2017-06-30健康时报《听院长们讲健康》
⑨2008-06-26健康时报《吃绿豆芽有助清热解毒》
⑩2015-01-12健康时报《晨喝姜枣茶养气》
编辑：鲁洋
审稿：杨小明

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本文来自【健康时报】 ， 仅代表作者观点 。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务 。
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