孕期烦恼事，唠唠！ _保健

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之前为大家推送了一篇和备孕有关的文章，还真引起了一些孕妈妈的注意，私信说:咋没早点写，现在娃都怀上了！”我回复说“没事，以后怀二宝的时候咱一样能用上！知识学了总是自己的！”
其中有几位孕妈妈又追问了几个问题，觉得该拿出来写一写，为有这样困惑的孕妈咪解烦忧！
【老师我都没啥妊娠反应，更没吐过。可是听说吐得越厉害，孩子的智商就越高这是真的吗？我都有点小担心了！】
对于孕早期的很多孕妈来说都经历过一段“昏天黑地”的日子。很多孕妇的妊娠反应特别的强烈，会吐的特别的厉害。当然也有些孕妇没啥反应。这时候就有人坐不住了，都说孕吐严重的未来生出的孩子聪明，可是我这一点反应都没有，是不是未来孩子智商就会低。真是愁死个人。而孕吐严重的人，虽然身体不舒服，但是心里美滋滋的，想着只要未来孩子聪明，现在吐的再严重也无所谓了。
【真相大揭秘】
孕早期的反应确实每个人都不太一样，有的轻有的重，这和孩子的智力完全不挂钩。孕早期的妊娠反应和孕妇体内的激素水平变化有关。但是有人“敏感”一些，妊娠反应就严重；有些人则会“皮实”一些，就没啥妊娠反应。
还有些孕妇早期的妊娠反应其实还和自身的心理有关系。总是有意无意的放大了怀孕的这个事，搞得自己神经也紧张，也会加重早期的妊娠反应。
当然还会有一些其他的不同因素也会加重早期的妊娠反应，比如饮食吃的不舒服、一些刺激性的味道等。
所以吐的严重也好，一点妊娠反应也没有的也罢，都不要和孩子的智商高低去联系在一起。
【老师，听说怀孕的时候多吃鱼，孩子未来就会更聪明，是这样的吗？】
孕期很多孕妈妈之前不喜吃鱼，孕期也开始玩命吃鱼。心情可以理解，谁不希望自家的娃聪明呢？孕期定期安排吃深海鱼，确实有助于胎儿大脑的发育。但是孩子未来聪明与否，不止是单纯的和吃海鱼有关。
宝贝的未来的智力究竟和啥有关呢？
一、亲生的娃，智商和父母是有直接关系的。科学研究证明，男宝宝的智商受妈妈的遗传影响比较大，而女儿则是受父母双方的遗传影响比较大。这是和孩子智商有关的“硬件”原因。
二、影响孩子智商的另一个重要因素确实是孕期的饮食。整个孕期的饮食要科学合理、营养均衡。特别是必需脂肪酸DHA、EPA（深海鱼中含有）、ARA，还有磷脂、碘、锌、多种维生素等营养物质，都是构建宝宝超强大脑不可缺少的。
所以要想宝宝未来聪明，海鱼要吃，但是不能贪吃，一周吃两到三次深海鱼（每次控制在75g就行），孕妈咪的饮食一定要食物多样，营养均衡才靠谱。
三、宝宝出生后大脑的开发，对孩子未来智力也是具有非常重要的影响。
【老师，听说孕期多吃水果，孩子出生后皮肤会更好！这是真的吗？】
这生个娃各位妈妈也是拼了。水果很好，但是孕期对于水果可真不能撒欢了吃。吃多了水果，孩子的皮肤就一定好，没有任何人可以给你打这个保票。但是水果吃多了，容易得妊娠糖尿病是真的。
孕期的水果，孕妈妈要控制量，孕中期和孕晚期的水果摄入量都是200-400g 。
至于说多吃水果就能让宝宝出生后皮肤好的事，咱得科学的看待。水果里的健康益处，对于孕妈和胎儿的发育都有帮助。而想要皮肤好，不止是单独的靠多吃水果就能实现的。均衡营养娃未来的皮肤才会更好。
还有就是皮肤受遗传、娩出后外界的环境、以及未来孩子的饮食等诸多因素的影响。所以大晚上还抱着小盆吃水果的孕妈，赶紧别吃了！放下小盆，出去遛弯！

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