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花生米的吃法比较多 ， 可以炒着吃 ， 可以炸着吃 ， 还可以煮着吃等 ， 有些人会用空气炸锅烤花生米吃 。空气炸锅烤花生米一般不需要放盘子的 ， 直接将花生米放锅里面烤就可以了的 ， 加入少量盐和油 ， 吃起来特别香 。

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空气炸锅烤花生米可以不放烤盘吗用空气炸锅烤花生米的时候不用放烤盘 。
花生小而富含油 。如果花生在带有烤盘的空气煎锅中烘烤 ， 烘烤后很容易在花生底部积聚油 。因此 ， 一般来说 ， 当在空气煎锅中烘焙花生时 ， 可以使用空气煎锅本身的油炸篮 ， 而不是使用额外的烘焙锅来烘焙花生 。

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空气炸锅烤花生米的做法使用的材料：
随意的花生 ， 一些香料粉 ， 一些盐
步骤：
1.把花生撒在油炸篮上 ， 你可以吃更多
2.将花生洗净 ， 挑出腐烂的花生 ， 沥干水分 ， 撒上五香粉和盐 ， 用筷子搅拌 。洗涤的目的是去除灰尘 ， 粘上五香粉和盐 。
3.把它放入煎锅 ， 180度 ， 5分钟 ， 最后你能听到爆裂声
4.再加热200℃2分钟 ， 你就可以做饭了 。冷的时候它又香又脆 。

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花生米怎么吃最有营养价值1.花生炖猪脚可以缓解便秘 。三两花生 ， 一猪蹄 ， 炖汤 。一周内每天吃一顿饭 。
2.煮花生很有营养 。许多人喜欢吃油炸花生和油炸花生 。未知的是 ， 花生经过油炸和油炸后 ， 花生中的营养成分会被破坏 。因此 ， 花生在烹饪时具有最高的营养价值 。此外 ， 花生对黄曲霉非常敏感 。如果与水一起煮沸 ， 花生中所含的黄曲霉会溶解在水中 ， 因此可以更安全、更健康地食用 。
3.花生炖鲫鱼可以消肿 。60克花生和1片鲫鱼一起煮 ， 加入少量葡萄酒调味 ， 可以缓解营养水肿 。
【空气炸锅烤花生米需要里面放盘子吗】4.花生大枣蜂蜜水润肺补脾 。将30克花生、红枣和蜂蜜与红色外套一起煮沸 。油炸后 ， 你可以喝汤 ， 吃枣和花生 ， 每天两次 ， 持续5-7天 。可缓解慢性支气管炎、长期咳嗽等症状 。

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