【一杯咖啡能提神多久】 一杯咖啡能提神的时间需要按照具体情况来定 。一般情况下 ， 一杯咖啡大概可以提神2至3小时左右 ， 有的可以持续4至5小时左右 ， 具体与喝的时间、咖啡浓度、人体的状态、生活习惯有关系 。
一杯咖啡能提神多久
文章插图
经常喝咖啡的人群相对于不经常喝咖啡的人群来说 ， 咖啡的提神效果不太明显 。咖啡中的咖啡因可以刺激神经 ， 爱好喝咖啡或者经常喝咖啡的人 ， 身体可能会逐渐适应这种刺激作用 。
咖啡进入人体后 ， 大概需要10分钟左右便开始发挥提神作用 ， 通常 ， 咖啡因的影响可持续2至3小时左右 。咖啡最好早晨饮用 ， 不仅可以较好的达到提神效果 ， 还可以不影响人体正常睡眠时间 。
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