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1、好处：益气补血 ， 增强记忆 。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。实验研究发现 ， 桂圆肉除对全身有补益作用外 ， 对脑细胞特别有益 ， 能增强记忆 ， 消除疲劳 。安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘 。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克） ， 可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆 ， 甚至精神失常等 。养血安胎桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。抗菌 ， 抑制癌细胞动物实验表明 ， 桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上 ， 对癌细胞有一定的抑制作用 。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏 ， 症状改善90% ， 延长寿命效果约80% 。此外 ， 桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用 。降脂护心 ， 延缓衰老桂圆肉可降血脂 ， 增加冠状动脉血流量 。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用 。
2、坏处：身体上火 。桂圆干是一种温性的食物 ， 而且具有调补气血的作用 ， 但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状 。影响月经量对于月经期经血量大的女性来说 ， 吃多了干桂圆可能会增加经量 ， 造成身体的气血不足 ， 一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好 ， 而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱 ， 使月经不正常 。
【吃桂圆有什么好处和坏处 吃桂圆有哪些好处和坏处】

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