宜安镇心理疏导广播稿

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因为疫情 ， 你的心理受到影响 。你可以采取以下措施解决：
一、如果你是普通村民 。尽可能维持日常的生活作息 ， 保持生活节奏的稳定 。戴口罩、勤洗手、少聚集 ， 这不仅有生理功能 ， 还有心理功能 。减少大量信息带来的心理负担 ， 适当控制自己每天接受信息的时间 ， 做一些可让自己更开心的事情 。学会甄别 ， 关注权威声音 ， 不道听途说 ， 相信政府所公布信息的权威性 ， 不要轻易相信未经核实的信息 ， 更不要以讹传讹 。给自己列一个令自己感到愉悦的清单 ， 并执行它 。自我鼓励 ， 告诉自己这是一段重要的经历 ， 肯定自己具备应对的能力 。减少焦虑的最好方法之一就是干活 ， 尤其是具体可控、身体力行、即时满足的劳动 。经常接触的地方和物品进行消毒 。
二、如果你处于观察期 。要科学看待疫情 ， 对病毒传播有正确了解 ， 坚定战胜疫情的信心 。不要去理睬他人的眼光 ， 不要把别人的无知转变成伤害自己的工具；关注权威资讯 ， 避免不必要的恐慌；保持与外界的沟通 ， 给自己找一个情绪的发泄口 ， 利用电话、微信、网络与家人朋友联系缓解焦虑；选择自己感兴趣的娱乐活动 。
三、如果你的家人处于观察期 。正确对待 ， 管理自己的情绪 ， 释放压力 。树立信心 ， 对自己的情绪做好调整 ， 保持良好情绪 。利用电话、微信、网络等多种方式与家人联系 ， 倾听感受 ， 让他们感受到适度的关爱 。让他们感受到生活在亲善友爱的社会环境中 ， 既能疏导负面情绪 ， 也能通过积极的情绪提高免疫力 ， 增强抗击疾病的能力 。及时配合提供能够帮助他们心理压力缓释的物品、信息等 。
四、当你感到过度恐惧紧张时；你对生活、工作失去信心和兴趣时；你的饮食和睡眠习惯日益恶化时；你的生活能力和工作效率明显受损时 。你可以寻求专业的心理援助 ， 以恢复心理平衡 。比如拨打“健康河北”“12320”、“0312-96312”“0311-68052995”等心理危机干预热线 。
【关于健康的广播稿500字 关于健康的广播稿200字左右】五、你还可以到村卫生室找医生通过镇村心理救援队寻求心理支持 。

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