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1、双方球员，每方11人，在约长110米宽50米的草场上进行比赛 。赛场两端给有一个门柱 。得分方式分为三种，达阵：球到达底线外6分；踢进：踢球进入门柱得1分 。每一节15分钟，每两节一个半场，总共两个半场四节 。
2、球员分为进攻、防守、特勤 。
3、进攻组：前锋负责保护，一般不持球 。中锋就负责把球递给四分卫 。四分卫负责进攻，通常分掷球和带球前进，两样都擅长的被称为双料四分卫 。以前四分卫更倾向于待在由前锋为其搭建的保护区内，但现在的年轻四分卫更喜欢自己冲锋 。四分位一般是队长，也是球队的核心 。外界员负责接球，然后冲锋 。总之，就是除了外界员外，其他的人主要工作就是保护四分卫 。
【橄榄球的规则 橄榄球有什么规则】4、防守组：防守四分卫和外界员，这就是防守组的工作 。
5、特勤组：比较专业的球员，例如负责踢球入门 。
6、进攻时，进攻方四次机会，4次累计前进够10码，即获得另一次机会，反之则攻守互换 。一般预感到无法推进10码时，大多数会选择弃踢，让对方攻守互换后在比较远的地方开始 。

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