在煮绿豆的时盖上锅盖 ， 尽量减少绿豆与氧气的接触面积 。绿豆皮中含有大量的多酚类物质 ， 它们只要接触氧气 ， 就非常容易氧化成醌类物质 ， 并继续聚合成颜色更深的物质 。
煮绿豆不变色的秘诀

文章插图
煮绿豆最好用砂锅 ， 不要用铁锅煮绿豆 ， 绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应 ， 会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效 ， 并且导致汤汁变色 。
酸碱度也能极大地影响汤的变色效果 ， 放醋或柠檬汁 ， 熬出来的绿豆颜色变化很小 。
【煮绿豆不变色的秘诀】 不同水质熬制的绿豆汤颜色不同 ， 煮绿豆时最好用纯净水 。
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