【黑芝麻有什么功效 黑芝麻的功效分享】

文章插图
(*^?^*)
1、黑芝麻的功效与作用是润肠通便、益血通乳、滋肝补肾 。
2、黑芝麻中含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，加速肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状 。黑芝麻中含有大量的铁离子，可以预防缺铁性贫血 。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能够促进乳汁分泌 。此外，黑芝麻入肾，具有滋肝补肾的作用，适合肝肾亏虚的人群食用，可以缓解心悸失眠、神疲乏力的症状 。

• 葡萄干有什么功效 葡萄干有哪些功效
• 金桔有什么功效 金桔有哪些功效
• 鹅蛋有什么功效 鹅蛋功效有什么
• 番石榴有什么功效 番石榴有哪些功效
• 西梅有什么功效 西梅有哪些功效
• 枸杞叶有什么功效 枸杞叶有哪些功效
• 决明子茶有什么功效 决明子茶的功效与作用介绍
• 蜂蜜有什么作用和功效 蜂蜜有哪些作用和功效
• 硒有什么功效 硒的功效有哪些
• 胎菊有什么功效 胎菊有哪些功效与作用