2g一袋的黑咖啡一天一般喝一袋就可以了，咖啡不适宜多喝 。咖啡中含有咖啡因，摄入人体被吸收后，大约6至14个小时左右被排除体外，不过其会影响骨骼吸收钙元素，对人体健康具有一定影响 。
2g一袋的黑咖啡一天能喝多少

文章插图
每100毫克咖啡因容易导致6毫克的钙元素流失，每150毫升中大约含有100毫克左右的咖啡因，建议每天咖啡因的摄入量最多不要超过300毫克 。
如果平时有喝咖啡的习惯，建议在日常饮食中可以适当多吃富含钙元素的食品，例如虾、豆制品、海菜等 。
【2g一袋的黑咖啡一天能喝多少】~`o`~

• 宠溺和宠爱的区别
• 绿皮香蕉可以吃吗
• 对惊悚片情有独钟的生肖排行榜
• 自己买了新车发朋友圈的说说
• 告诉你很容易就能发财的面相
• 芹菜有什么功效 芹菜的功效有哪些
• 怎么做牛排的家常 家常牛排如何做简单又好吃
• 荞麦有什么功效 荞麦的功效
• 成也萧何败也萧何说的是哪个人物 成也萧何败也萧何的历史典故是什么
• 正宗酸豆角如何腌制 酸爽可口的酸豆角腌制小秘方