【海带补钙吗】 海带是可以补钙的 。海带是一种营养价值很高的海藻 ， 含钙量高 ， 每100克海带中含钙高达241毫克 ， 并且人体对海带中的钙元素的吸收率非常高 ， 热量低 ， 适合各类人群食用 。
海带补钙吗
文章插图
海带是一种含碘量很高的海藻 ， 适当食用可以补充人体所需的碘元素 。
海带大部分都分布于北半球 ， 同时南半球也有少量分布 ， 一般多生长在潮下带海底岩石上 。
海带中含有丰富的海带多糖 ， 至今已发现有3种多糖：褐藻胶、岩藻糖胶、褐藻淀粉 。
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