39、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀 。
40、化妆品和护肤品要选择适合自己的 。


41、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰(坚持两个月不瘦找我) 。
42、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻 。
43、一天一苹果 。
44、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干，对头发好 。
45、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多 。
46、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人 。
47、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好 。
48、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤比以前更白嫩 。
49、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息 。
50、不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配 。
51、手部的护理是真的很重要!涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，可以很好的预防手部粗糙老化的作用 。
52、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收 。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法 。
53、每天早上花半分钟画个眼线，眼睛会增大半倍 。
54、经常性收腹可以减小腹 。
55、小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉 。
56、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形 。
57、洗澡的时候，用毛巾擦些香皂或者沐浴乳到耳朵里洗轮廓，久了耳朵会很亮白很好看 。
58、每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤 。
59、不要跷二郎腿 。
60、用完电脑马上洗脸，长时间上网的隔一个小时洗一次 。


61、用醋搓手，然后手指一个一个往外拉，手会又纤细又白嫩 。
62、用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔顺 。
63、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦 。
64、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩 。
65、喝酸奶有很好的美容功效 。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦!
66、在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小 。
67、去眼袋，多做眼保健操最后节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个 。用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长 。
68、刷牙时，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白 。
69、用牛奶，香蕉混合在一起，用棉签涂抹在脸上10分钟，再洗掉，可以让皮肤变得细腻 。
70、用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显 。
71、跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办?你把鸡蛋煮熟剥壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试 。
?72、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效 。
73、多吃碱性食物让你变成易瘦体质，减肥成功后不反弹 。碱性食物：蔬菜，水果，豆制品，奶制品 。
74、用红薯代替主食，瘦得快不反弹 。
75、水乳也要关注颈部 。
76、利用刷子上粉，不用粉扑或者海绵，会更加自然 。
?77、睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿 。
78、瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟 。
79、要美白就用牛奶加维生素E敷脸 。
80、如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦脸 。

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