（一）情绪管理
【如何评价世界最神奇的24堂课 世界上最神奇的24堂课怎么样】其实，这是儿子书架上的一本书，我花了一个月的时间阅读这本神奇的书，今早，终于读完了最后一堂课 。合上书本，我问自己：从《世界上最神奇的24堂课》中得到了什么？我的回答是：震撼！
震撼之一：人类的健康状况都是过去思维方式与习惯的结果 。
书中第22课《健康是过去思维方式的结果》写到：生命系统存在两种基本功能，“一为吸收、利用养分，制造细胞；二为分解、转化并排泄废物与毒素” 。毋庸置疑，人活着就是通过饮食吸收和分解排泄以滋养赖以生存的躯体 。
那么，人为什么会生病？“是由于人类自身没有屏蔽或消解的多种负面情绪所致，如恐惧、忧愁、焦虑、苦恼、嫉妒、憎恨等” 。是因为“负面情绪会对我们体内用于消除毒素和排泄垃圾的神经和腺体造成破坏 。”
这点说的就是情绪对人的影响是巨大的，如死刑犯听到宣判会吓得瘫倒在地上，一个愤怒的男人会无法控制自己的言行，一个伤心的母亲会茶饭不思……由此可见负面情绪会导致五脏六腑功能紊乱导致生病是有科学依据的 。
如何不生病？“当我们将意念中的消极因素逐步减轻直至消除就可以大大降低患病的可能 。”食物、药物和情绪相比较，食物只能给机体以补充，生病只能对症下药，要想生命体和谐健康最好的办法是做好情绪管理，保持积极乐观的精神 。
如果你已身陷病痛怎么办？书中给了一个神奇的方法：在大脑中构造美好图景，尝试着更新和改变体内消极的固有平衡 。“你会发现当你持续不断地将自身体魄雄健的图画烙印在头脑中并反复重现时，各种非疑难的微小病痛十几分钟就会消失殆尽，即使是长年的慢性病痛也只需数周的时间而已 。”而且已有数以千计的人应用此法获得成功！
这个方法我且称之为“精神胜利法”，而且我确信精神的力量可以创造奇迹！果不其然，书中给了科学解释：任何物质的存在都是一种不同频率的振动，如声音、光、色彩，精神同样也有共振，如当我们遇到了滑稽可笑的事情，我们会哈哈大笑，脸部肌肉会做笑的表情，身体也会由于笑而产生愉快的振动，相信此时体内的血液循环是畅快的，肺活量也是充足的 。
由此我们确信：人类可以借由思想与身体的共振法则顺利地走上通往健康之路！
读了这一课，我决定活学活用：就从引导老妈做好情绪管理开始 。
我的老妈已是耄耋之年，虽百病缠身，但久病成医，会根据自己的身体状况自行针灸，缓解病痛 。她的缺点是经常多愁善感、忧心忡忡，因此身体的小毛病不断，儿女们一致认为是不会消解负面情绪所致 。
《黄帝内经》里说：“百病生于气也 。” 气就是指气机的紊乱 。情志对人体的影响是非常大的，《黄帝内经》里还提到：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结 。”所以，管理好情绪，你就战胜了一大半的疾病 。
显然，老妈不知道《黄帝内经》 。我只能用通俗易懂法 。我告诉老妈：我找到一个很简单的方法，可以让她告别病痛，健健康康：
1.吃饭、喝水、睡眠是给人体补充能量，排泄是清理体内废物，避免垃圾在体内腐烂发臭变成毒素危及人体健康 。（这一点老妈是理解的）
2.人一不开心，人就会食欲不振，这是不开心的情绪影响的 。您曾经讲过的某个人被活活气死的故事，您看那个人不是饿死的，是气死的（老妈噗嗤笑了，因为那个故事是她曾经用来开到我的） 。人的负面情绪对人体的细胞杀伤力是很大，细胞病了，吃药可以缓解，但是它的主人一直都郁郁寡欢，它终究也会颓废无力，所以，人会生病，都是自找的！自己是自己最好的医生 。

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