豌豆最好要焯水 。豌豆焯水后容易煮熟，不熟的豆类容易引起食物中毒 。并且，焯水也能清洗掉农药残留，同时保留大部分豌豆的营养价值，还不影响口感 。所以，为了安全起见，建议最好是要焯水 。
豌豆要焯水吗
文章插图
【豌豆要焯水吗】 豌豆焯水时时间不宜过长，2至3分钟最佳，过久容易煮烂变色 。焯水时可以加入适量的盐，减少营养成分流失 。
如果不想焯水，也需要用凉水浸泡5个小时以上，直到豌豆表皮裂开，剥去，再翻炒至熟才可以食用 。
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