水煮新鲜蚕豆热量不高 。蚕豆本身的热量就不高，每100克为97大卡 。每100克的蚕豆所含的脂肪约为0.13克，蛋白质约为7.72克，纤维素约为2.72克 。食物的热量和烹饪方式也有关，水煮的热量较低 。
水煮新鲜蚕豆热量高吗

文章插图
水煮新鲜蚕豆能更多保留蚕豆的营养物质，蚕豆含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素，食用蚕豆是有益于身体健康的 。
水煮煮出来的食物，远没有煎、炸、烤制作出来食物的热量高，水煮煮出来的其他食物热量也不会太高 。
【水煮新鲜蚕豆热量高吗】(⊙_⊙;)

• 鲜虫草怎样保存效果最佳
• 剥好的蚕豆米怎么保存
• 蒲公英的吃法新鲜蒲公英的吃法
• 蚕豆在哪里有的买
• 炸蚕豆怎么做既大又酥脆
• 新鲜香菇为什么要焯水
• 新鲜海带煮3分钟可以吗
• 蚕豆不剥壳能放多久
• 红薯是隔水蒸还是水煮
• 新鲜椰子汁的含糖量 新鲜的椰汁含糖量高不