不用闹钟 ， 在指定时间起床有两种方式 ， 一种是让自己的父母、室友或者是共同居住的人在指定的时间叫你起床 ， 另一种是先养成良好的生活习惯 ， 拥有固定的生物钟 ， 这样即使不用闹钟 ， 也能自然醒 。
如何不用闹钟在指定时间起床
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正常来说 ， 在指定的时间起床多半取决于自身的生活习惯 ， 所以只有从内部养成规范 ， 才能有实现的基础 ， 并且这种方式比较科学 ， 不伤害身体 。
部分人为了在指定时间起床 ， 会选择在睡前喝一大杯水 ， 让生理调节督促起床 ， 但这种方式无法控制醒来时间 ， 也许半夜便会醒来 ， 所以需要取决于个人 。
生物钟是生物体内的一种无形的“时钟” ， 是生物体生命活动的内在节律性 ， 由生物体内的时间结构序所决定 ， 具有提示时间、维持状态等功能 。
【如何不用闹钟在指定时间起床】（＋﹏＋）
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