压力应对策略有：每天给自己制定一个“快乐任务”、找一个朋友倾诉、立刻处理有压力的事件、灵活处理预料不到的事情、知道自己并不是完美的、学会拒绝、学会释放情绪等 。
压力应对策略
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【压力应对策略】 马上处理有压力的事件 。如果你知道某件事情对你来说压力很大 ， 那么最好尽快处理它 。堆积的时间越长 ， 压力越大 。
知道自己并不是完美的 。将自己看的十全十美 ， 金刚超人一般 ， 只会让你感受到更大的压力 。承认自己的不足无疑是释放压力的一种方式 。
灵活处理 。灵活处理生活中那些未预料到的情形 ， 不要因为事情不可控制就陷入压力 ， 恐惧中无法自拔 ， 灵活对待每一件事情有助于缓解压力 。
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