炒南瓜美味又健康 _「广东龙网」

先将南瓜清洗干净切成小块放到一旁预留，凉锅下油放进葱姜蒜进行爆香后放入切成小块的南瓜块翻炒；在翻炒的过程当中添加各类调味料和水里火炖10min；最终在出锅前开走红快炖10多分钟将料汁都收整洁就可以起锅享受美味了。
【炒南瓜美味又健康】01准备一个也不用太大一点的南瓜，把南瓜子抠出，然后将其切成小块放到一旁预留；

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02随后往锅中倒入适量的植物油，烧沸八成上下热，再倒入精心准备的葱姜蒜翻炒炒出香味，再倒入精心准备的南瓜块再次翻炒；
03翻炒到5分钟时就可以往锅里面加一些调味料，包含：十三香、耗油、生抽酱油、糖等，再加适量的冷水文火炖10分钟；
04最终10分钟之后后转走红快炖10分钟，这么做的目地是把锅中剩下的料汁都收整洁，这样一来南瓜也可以更加进味，更好吃。
在炒南瓜的时候也可以挑选放一些糖，目地应该是整道菜调一下味，肯定不可以吃糖或是是不喜欢吃糖的群体还可以选择不加糖，由于南瓜本来就是十分甘甜的，这一点大伙儿可以根据自身的实际情况来选择是否加上就可以。

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