糙米红米黑米可以天天食用 ， 不但能养胃、健胃 ， 还可以增强人体的消化和吸收 。糙米红米黑米一起食用 ， 还有滋阴补血、清热解毒、保胃健脾、提高免疫力的作用 。制作糙米红米黑米粥时 ， 需要将所有的食材浸泡两个小时左右 。
糙米红米黑米可以天天吃

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糙米红米黑米可以每天都食用 ， 在日常生活中 ， 可以一起用来熬粥喝 ， 不但能养胃、健胃 ， 还可以增强人体的消化和吸收功能 ， 适合减肥人群食用 。


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糙米红米黑米一起食用 ， 不仅有利于消化 ， 还有滋阴补血、清热解毒、保胃健脾、提高免疫力的作用 。其中 ， 糙米还能预防一些皮肤病的发生 。


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制作糙米红米黑米粥时 ， 需要将所有的食材浸泡两个小时左右 ， 这样不但容易煮烂 ， 而且有利于营养元素的溶出 ， 小火慢炖一个小时左右即可 。
【糙米红米黑米能天天吃吗】(⊙o⊙)

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